Из за чего возникает сонный паралич

Сонный паралич — это одно из расстройств сна, суть которого заключается в осознании человеком невозможности совершить движение и издать звук. На протяжении многих веков люди пытались объяснить природу этого состояния, что обусловило возникновение огромного количества мистических теорий о ведьмах и колдунах, ночных демонах и инопланетянах-похитителях.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Сонный паралич

Консультация врача-невролога, д. Прием, консультация врача-невролога, специалиста по когнитивным нарушениям. Консультация врача ЛФК, первичная. Консультация врача ЛФК, повторная. Консультация врача ЛФК, к. Консультация врача-физиотерапевта, первичная. Консультация врача-физиотерапевта, повторная. Консультация логопеда-дефектолога, первичная включая первичное логопедическое обследование и составление программы восстановительного обучения.

Консультация врача-психотерапевта повторная. Индивидуальное занятие с нейропсихологом-нейродефектологом в рамках комплексной программы. Расширенное нейропсихологическое тестирование. Нейропсихологическое тестирование. Групповое клинико-психологическое консультирование до 30 минут. Семейное клинико-психологическое консультирование до 30 минут. Комплексное занятие логопеда с использованием аппаратных методик.

Групповое занятие с логопедом. Индивидуальная психологическая коррекция до 30 мин. Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом амбулаторно. Индивидуальное занятие по психологической социальной адаптации. Индивидуальная психологическая коррекция. Сеанс когнитивного тренинга до 30 минут. Сеанс когнитивного тренинга до 60 минут. Индивидуальное занятие по восстановлению речевых функций.

Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом 30 мин. Логопедическое обследование. Лимфодренажный ручной массаж. Акупунктурно-баночный массаж. Лечебный массаж в рамках комплексной программы. Лечебный массаж одной анатомической области до 15 минут. Сеанс иглорефлексотерапии. Индивидуальный сеанс кинезиотерапии в рамках комплексной программы до 30 минут. Роботизированная механотерапия в рамках комплексной программы до 30 минут.

Индивидуальное занятие по восстановлению функции ходьбы с использованием экзоскелета. Индивидуальный сеанс кинезиотерапии до 30 минут. Индивидуальный сеанс кинезиотерапии амбулаторный.

Индивидуальное занятие на подвесной системе Экзарта, 30 мин. Роботизированная механотерапия, в т. Индивидуальный сеанс эрготерапии до 30 минут. Индивидуальное занятие на вертикализаторе с моделированием ходьбы до 30 минут. Индивидуальный сеанс кинезиотерапии с использованием подвесной разгрузочной системы Biodex Free Step. Кинезиотейпирование одной зоны со стоимостью тейпа.

Было ли когда-нибудь с вами такое: вы проснулись, но не можете пошевелиться в течение нескольких секунд или минут?

Сонный паралич: причины возникновения, симптомы и лечение

Было ли когда-нибудь с вами такое: вы проснулись, но не можете пошевелиться в течение нескольких секунд или минут? Это явление называется сонный паралич или паралич сна.

Это расстройство очень напоминает каталепсию, и коротко суть его заключается в том, что ваше тело проснулось, а мозг - ещё нет. Множество людей хотя бы однажды испытали на себе сонный паралич, а некоторые люди люди страдают им несколько раз в месяц или чаще. Сонный ступор может случиться у человека любого возраста, однако наиболее подвержены ему подростки и молодёжь. Впервые в медицине этот неприятный опыт задокументировал в 17 веке голландский врач Ибрэн Ван Диембрук.

Он описал случай женщины 50 лет с крепким здоровьем, которая жаловалась на загадочные ночные происшествия. Когда она засыпала, ей казалось, что её держит демон, огромная собака или вор, не давая ей двигаться. Причина таких пугающих описаний заключается в том, что сонный паралич, кроме невозможности двигаться или говорить, часто сопровождается галлюцинациями и даже ощущаемым присутствием кого-то рядом.

Исследователи определяют сонный ступор как общую парасомнию, характеризующуюся эпизодами, связанными с неспособностью говорить или двигаться при пробуждённом сознании. Вы подозреваете у себя или близкого вам человека признаки бессонницы?

Получите подробный отчёт в формате pdf с персональными рекомендациями! Основным симптомом сонного паралича является полное осознание окружающего мира, но временная неспособность двигаться или говорить. Обычно это происходит, когда вы просыпаетесь, но это также может произойти и при засыпании. Во время эпизода сонного паралича также наблюдаются следующие симптомы:.

Продолжительность сонного ступора - от нескольких секунд до нескольких минут. После этого человек может нормально двигаться или разговаривать, однако возможно некоторое беспокойство или тревожность по поводу засыпания. Паралич сна случается, когда некоторые этапы фазы быстрого сна REM-фазы протекают, когда человек уже проснулся.

При REM-фазе сна мозг очень активен сравнимо с активностью при пробуждении , именно эту фазу сна связывают со сновидениями. При этом мышечный тонус исчезает, поэтому тело не способно пошевелиться.

Сонный паралич происходит при пробуждении до завершения REM-фазы сна, когда человек находится в сознании, но тело ещё не способно двигаться.

Можно сказать, что тело ещё спит, а разум уже бодрствует. Неизвестно, почему REM-фаза сна может происходить во время бодрствования, однако причинами считают:. Вы подозреваете у себя или близкого вам человека депрессию? Узнайте с помощью инновационного нейропсихологического теста CogniFit на депрессию , присутствуют ли тревожные признаки и симптомы, которые могут указывать на наличие этого расстройства.

Получите подробный отчёт с рекомендациями менее, чем за минут. Согласно данному исследованию , сонный ступор обычно происходит:. По мнению авторов исследования, наиболее распространёнными являются гипномезические эпизоды, развивающиеся через часа после засыпания. Паралич сна наводит ужас не только потому, что проснувшись, человек не может двигаться, но и потому, что иногда он сопровождается галлюцинациями.

Описаны 3 вида сонного паралича:. Среди людей, испытавших паралич сна, наиболее распространён первый вид паралича сна. Эти видения и ощущения могут быть настолько реалистичными, что человеку может показаться, что с ним происходит что-то паранормальное. Известен случай, когда пациент испытывал слуховые и зрительные галлюцинации , при которых он видел странный расплывчатый силуэт мужчины, который поднимался по лестнице и заходил в комнату. С учётом интенсивности всех этих переживаний, неудивительно, что исследователи утверждают, что галлюцинации, связанные с сонным параличом, являются источником различных утверждений, что человек видел духов, демонов, привидений или был похищен пришельцами.

Не следует путать паралич сна с ночным ужасом расстройство сна, относящееся к парасомнии, характеризующееся резким моментальным пробуждением из фазы глубокого сна в состоянии сильного страха. Несмотря на то, что многие люди называют сопровождаемые параличом сна ощущения ужасными, есть немало таких, кто намеренно желает вызвать сонный паралич и пережить всё это.

Исследование Университета Уотерлу Онтарио, Канада показало, что люди, которые чаще всего оценивают этот опыт как положительный, как правило, имеют вестибуло-моторные галлюцинации. Иногда чувство счастья во время сонного паралича возникает в результате приятных эротических ощущений, возникающих в результате данного вида галлюцинаций.

Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за минут. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

Лечения от сонного ступора не существует, однако представленные ниже рекомендации могут быть вам полезны, если вы столкнулись с такой проблемой:. Если у вас слишком тяжёлый сонный паралич, обратитесь к специалисту. Вам могут назначить антидепрессанты, поскольку они влияют на REM-фазу сна и могут немного снизить число эпизодов. Если вы регулярно ощущаете чьё-то присутствие и считаете, что это может быть связано с повышенной тревожностью, рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия. Во время эпизода сонного паралича самое главное - сохранять спокойствие и помнить о том, что это скоро пройдёт.

Это сработает, если вы когда-либо уже испытывали паралич сна. В первый раз, конечно, сонный паралич может сильно напугать. Также во время сонного паралича попытайтесь пошевелить конечностями - например, пальцами руки или ноги. По наблюдениям, это помогает остановить эпизод. Как мы уже с вами знаем, сонный ступор не опасен для нашего организма. Однако испытанный при сонном параличе ужас может оставить последствия. Все они связаны с тревожностью и страхом.

Если сонный паралич является причиной серьёзных последствий в течение дня, не позволяющих вести нормальный образ жизни, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по сну.

Спасибо, что прочитали эту статью. Будем рады вашим вопросам и комментариям. Перевела с испанского Анна Иноземцева. CogniFit "КогниФит" subscribers.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: СОННЫЙ ПАРАЛИЧ - Моя ужасная история

Демон у кровати: сонный паралич и почему он происходит

Я пытаюсь что-то сказать, но не могу. Я очень четко слышу все, что происходит вокруг меня. Иногда я могу приоткрыть глаза, чтобы видеть происходящее перед собой. Иногда мне становится страшно, и я пытаюсь бороться, но ничего не выходит. Я начинаю дышать глубже. Мои дети научились распознавать мое состояние по звуку дыхания.

Слова этой женщины процитировали в году доктора медицины в издании The Journal of Nervous and Mental Disease. Женщине к тому времени было 69 лет. Сперва эти приступы паралича случались с ней только по ночам, затем стали проявляться и после дневного сна. Иногда они происходили несколько раз в неделю, в другое время могли отсутствовать месяцами. Случай этой дамы далеко не уникальный. Расстройством, при котором, засыпая или просыпаясь, человек впадает в состояние безвольной куклы, неспособной пошевелить конечностями или даже попросить о помощи, исторгнув из груди хоть какой-нибудь звук.

Паралич может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Казалось бы, совсем немного, однако за это время человек, находящийся в сознании, но неспособный управлять своим телом, может изрядно перепугаться.

Особенно когда очередной приступ сопровождается слуховыми или аудиовизуальными галлюцинациями: шаги в комнате, вздохи, голоса и тени где-то на периферии зрения. К этому может добавиться ощущение тяжести на груди, словно кто-то положил на нее свою твердую и холодную руку. Впервые четко задокументированный случай сонного паралича описал в медицинском трактате го века голландский врач Исбранд ван Димербрек, пациенткой которого была летняя женщина в добром здравии.

Иногда она задыхалась от большой собаки или вора, которые лежали на ее груди, так что она едва могла говорить или дышать. И когда она пыталась сбросить их, то попросту не могла двигать своими конечностями, — описывал врач рассказ женщины. Дьяволы, демоны… Сонный паралич можно назвать прародителем многих существ из демонического пантеона в фольклоре разных стран. Об этом расстройстве рассказывали в древних манускриптах. Правда, называли иначе и связывали с миром паранормального.

Канадские эскимосы, например, считали столь безвольное состояние на границе сна и бодрствования проделками шаманов, которые отбирали у человека возможность двигаться. В японской культуре виновником является мстительный дух, который душит своих врагов, пока они спят.

В нигерийской — это женский демон. В бразильском фольклоре под описание сонного паралича подходит персонаж по имени Писадейра. Это старуха с длинными ногтями, которая ночами шастает по крышам и скачет на груди у тех, кто на полный желудок ложится спать на спине.

Аналогичные неприятные паранормальные сущности в мифологиях других европейских стран носят схожие названия. Собственно, истоки французского слова кошмар cauchemar и английского nightmare тоже можно искать где-то в той стороне.

Но сегодня не про этимологию. Как мы уже выяснили, сверхъестественных существ обвиняют в причинах возникновения сонного паралича не просто так. Зрительные и звуковые галлюцинации, которые сопровождаются параличом всех органов, тяжело было объяснить науке еще лет сто-двести назад, когда бытом человека правила религия и забобоны. Размытое состояние сознания на границе сна и бодрствования определенно способно порождать демонов, особенно когда человек начинает паниковать и не понимает причин своего беспомощного состояния.

Как мы уже говорили, сонный паралич совсем не часто становится хронической проблемой. Куда чаще — всего лишь эпизодом в жизни. Неприятным эпизодом. Это заметно контрастирует со статистикой, которая говорит о том, что примерно только треть снов среднестатистического человека можно назвать пугающими или беспокоящими. Тем не менее в клинических условиях врачам довольно сложно изучать это расстройство, так как спровоцировать его трудно. Да и самому пациенту бывает тяжело разобраться, когда он на самом деле проснулся, а когда ему снится сон о том, что он проснулся и не может шевелиться.

Как и сонный паралич, ложное пробуждение может быть очень реалистичным. Но это оценочный показатель. В отдельных группах он может быть куда выше. Также оказалось, что люди европеоидной расы куда реже испытывают подобные приступы. И да, исследование проводилось в США. Некоторые исследователи склонны считать, что возникновение сонного паралича может быть связано с фазой быстрого сна, когда человеческий мозг обладает повышенной активностью.

Распознать ее можно по быстрому движению глазных яблок под веками. В этой фазе нам и снятся сны. Во время быстрого сна человеческое тело практически парализовано: работают лишь жизненно важные органы. Мышечный тонус снижается за счет сигналов, посылаемых из мозга определенными нейротрансмиттерами гамма-аминомасляной кислоты и глицина. Эта система не позволяет спящим животным в реальности выполнять движения, которые они делают во сне. Французский физиолог Мишель Жуве продемонстрировал это еще в прошлом столетии на кошках, когда в результате экспериментов и удаления определенных участков в стволе головного мозга, его подопытные во время сна бегали, умывались и жевали.

В году ученые Далиц и Паркс предположили , что отсутствие синхронизации между изменениями в мозге и снижением мышечного тонуса может провоцировать сонный паралич. В итоге человек просыпается безвольной куклой, которая даже заплакать не может. Но почему возникает такой рассинхрон в работе мозга и мышц?

Конкретный механизм мы поняли, а вот с причинами до конца не определились. Некоторые исследователи предполагают, что во всем виновата генетика.

Другие же предлагают искать причины в бытовых нюансах нашей жизни, советуют пациентам, которых мучает сонный паралич, побольше спать, придерживаться четкого расписания сна, не злоупотреблять алкоголем и таблетками. В первую очередь к такому выводу пришли китайские и японские исследователи: прежде всего надо хорошо спать, чтобы к вам утром посидеть на груди не пришли демоны.

Обработав результаты, исследователи сделали вывод, что долгий дневной сон, слишком ранний или поздний отход ко сну, трудности с засыпанием, наличие дневной сонливости повышают шансы спровоцировать паралич.

В другом исследовании в университете Васэда в Токио в году ставили эксперимент над 16 добровольцами, которые минимум дважды в жизни уже сталкивались с сонным демоном. Семь ночей они оставались в университетских стенах, исследователи систематически будили их спустя 40 минут медленной фазы сна, устраивали им минутный тест, а затем давали ненадолго уснуть.

Спустя 5 минут с наступления фазы быстрого сна подопытных опять будили. Из 64 вмешательств 6 привели к приступу сонного паралича. И все шесть были связаны с фазой быстрого сна. Знания современной науки о сонном параличе пока находятся в зачаточной стадии. Тем не менее удалось достигнуть значительного прогресса в изучении демонов, которые веками пугали людей по всему миру. Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. Демон у кровати: сонный паралич и почему он происходит.

Никто не знает, когда белорусов пустят в Вильнюс и Белосток. Как выглядит дом, где был конкурс четыре человека на квартиру. Еще одна жуткая авария с участием мотоциклиста. Дикость в Минске: найдены мертвые младенцы. Не стать гетто. Так Каменная Горка свернула с кривой дорожки. Вспышка коронавируса в большой семье. Умерла мама. Модем в алюминиевой банке? Как удаленщику остаться с интернетом. Девочки-подростки гуляли на стройке под Минском и выпали из окна. ДТП на закрытой площадке в Минске.

Из-за коммунальной аварии квартира превратилась в рухлядь. В Беларуси запрещены интернет-голосовалки про кандидатов: нужно получать специальное разрешение. Отправили запрос в ЦИК. Многодетный отец напал на сотрудника ГАИ, лишать свободы его не стали. Расширен список тех, кто может рассчитывать на льготу при растаможке автомобиля.

Лукашенко вызвал главу КГБ и обсудил с ним ситуацию в стране. Минчанин открыл окно и ушел из дома. А вернувшись, обнаружил это. Давно не виделись. Как поживают герои Onliner, строившие дома. Массовые беспорядки в США. Итальянский врач: коронавирус потерял силу и стал менее летальным. Mercedes, в котором погибли двое взрослых и трое детей, решили продать с молотка.

Показать еще.

Человеческий мозг во многих случаях ведёт себя как настоящий кусок дерьма. Даже незначительные "аварии" могут превратить ваш мир в кошмар наяву.

Причины развития и методы профилактики сонного паралича

Это необходимо для безопасного спокойного отдыха мозга и тела. Включение происходит при переходе в стадию медленного сна или при пробуждении. Иногда медиаторы головного мозга, отвечающие за данные процессы, дают сбой, отчего моторика либо поздно включается, либо раньше положенного отключается. В результате этого возникает сонный паралич. Для установления предрасположенности к состоянию сонного паралича на уровне генетики учеными были проведены исследования с однояйцевыми близнецами.

Эксперимент показал, что взаимосвязь на генетическом уровне на самом деле имеется. Предрасположенность к сонному ступору возникает у тех людей, которые обладают мутацией определенного гена, отвечающего за цикличность сна. Официальные подтверждения взаимосвязи пока не представлены, и генетикам предстоит провести немалую работу в данном направлении.

В быструю фазу мозг проявляет высокую активность, так же работают сердечная мышца, дыхательная система и органы зрения. Можно понаблюдать, как у спящего человека двигаются глаза под закрытыми веками. Это значит, в этот момент он видит яркие сновидения. Все остальные мышцы организма в эту фазу полностью расслаблены. Если человек просыпается в этот момент, при правильной работе мозга одномоментно запускаются все моторные механизмы организма, мышцы приходят в тонус. Однако если имеют место нарушения сна, сбои на генетическом уровне, paralysis не проходит и после пробуждения.

В большинстве случаев человеку достаточно минуты, чтобы прийти в себя, но и за этот непродолжительный период можно испытать настоящий ужас и страх. Сонный паралич — уникальное явление сознания. Сомнологи провели тесты и обнаружили, что активность головного мозга у всех участников эксперимента, испытавших аномалию, приходится на фазу быстрого сна, более того, результаты записей идентичны.

Чаще всего феномен ступора приходится на момент пробуждения. Установлено, что если человек просыпается в фазу быстрого сна или сразу после нее, возникает ступор. Отсюда и эффект — человеку кажутся мистические явления, потусторонние тени, возникает ощущение жути и отрешения души от тела.

В нормальном состоянии пробуждение происходит по завершении фазы медленного сна, после полного отдыха организма, подготовленного к бодрствованию. Паралич сна иногда выступает одним из симптомов патологии неврологического характера:. Но чаще всего феномен спонтанен и возникает сам по себе из-за кратковременных нарушений нервной системы, при которых этапы включения сознания после сна и работы мышечной системы не согласуются между собой.

Из-за чего бывает сонный паралич? Существует несколько провоцирующих факторов:. Ученые давно изучают этот феномен и провели немало исследований.

Результат ошеломляет: 40 человек из хотя бы однажды переживали паралич после сна. К синдрому предрасположены и мужчины, и женщины всех возрастов, однако чаще он наблюдается в возрастной группе с 13 до 25 лет. Кошмары от сонного паралича, по утверждению психиатров, не опасны для психики здорового человека. Но если человек эмоционально нестабилен особенно это относится к женщинам, которые более восприимчивы ко всему , могут быть проблемы, связанные со страхом смерти, ощущением впадения в кому.

Связано это с тем, что галлюцинации, сопутствующие феномену, очень реалистичны, а беззащитность парализованного тела пугает. Сонный паралич довольно часто сопровождается слуховыми галлюцинациями, когда звуки внешнего мира искажаются, усиливаются, дополняются отголосками еще не ушедшего окончательно сновидения.

Любые из перечисленных симптомов вынуждают человека пробудиться. Из-за возникшего резкого эмоционального скачка человек может дернуть рукой или негромко застонать. Это помогает окончательно выйти из сонного паралича и проснуться. Симптомы краткосрочны и плавно отступают спустя минуты, однако ощущается это как вечность. Сонный паралич не относится к медицинским диагнозам, в классификации нарушений сна он позиционируется как разновидность парасомнии. Если синдром паралича после сна возник лишь однажды, нет необходимости обращаться за медицинской помощью.

При частых эпизодах врачебное вмешательство необходимо. Доктор составит анамнез на основании событий и факторов, описанных человеком. После при необходимости назначит специальное обследование, которое поможет выявить причины частого сонного паралича. Феномен может быть симптомом расстройства психики. Более глубокая диагностика нужна, если:. После обследования при установлении ярко выраженных признаков парасомнии, беспокоящих пациента, он направляется к специалисту, занимающемуся вопросами расстройства поведения сна — сомнологу.

Врачи утверждают, что сонный паралич не нуждается в специальном лечении и решить проблему, только принимая успокоительные таблетки, невозможно. Однако специфическая профилактика требуется при иных отягчающих обстоятельствах — неврозах, стрессах, нарушениях режима сна при депрессиях , наркозависимости, злоупотреблении алкоголем. Все эти факторы имеют причинно-следственную связь, и параличи будут беспокоить человека, пока он не устранит их.

Исключив сопутствующие факторы, достичь нормализации сна и избавиться от периодически возникающего сонного паралича можно, соблюдая несложные лечебные рекомендации:.

Сонный паралич предотвратить, если он уже случился, невозможно. Мозг в полудреме неспособен понять, где сновидение, а где явь. Однако избавиться от синдрома как можно быстрее под силу любому человеку. Главное, осознать, что тени, чудовища, ведьмы и черти — это галлюцинации, в них нет никакой мистической подоплеки, они безобидны, легко устранимы.

Купировать панику от сонного паралича помогут некоторые правила. Перечисленные действия помогают достаточно быстро вернуть контроль над своим телом и устранить сонный паралич. Sign in. Log into your account. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Password recovery.

Ваш адрес электронной почты. Какие таблетки для сна лучше принимать. Что такое синдром беспокойных ног и какие методы помогут от него…. Причины, последствия и лечение бессонницы у подростков и детей. Современные методики лечения храпа с помощью оперативного вмешательства. Все Менингит. Что такое и как проявляется бешенство у человека.

Клещевой боррелиоз — симптомы, стадии, лечение и последствия заболевания. Анти-рецепторный энцефалит: что это за болезнь и как ее лечить. Менингоэнцефалит у детей и взрослых: что это такое и в чем…. Forgot your password? Get help. Домой Нарушения сна Парасомнии Что такое сонный паралич: причины, симптомы, лечение. Читайте также по теме. Как войти в состояние сонного паралича и выйти из ступора. Что такое синдром беспокойных ног и какие методы помогут от него избавиться.

Упражнения, которые помогут быстро избавиться от храпа в домашних условиях. О проекте Реклама Карта сайта.

Что такое сонный паралич: причины, симптомы, лечение

Сонный паралич — это одно из расстройств сна, суть которого заключается в осознании человеком невозможности совершить движение и издать звук. На протяжении многих веков люди пытались объяснить природу этого состояния, что обусловило возникновение огромного количества мистических теорий о ведьмах и колдунах, ночных демонах и инопланетянах-похитителях. На сегодняшний день ученые достаточно глубоко изучили проблему сонного паралича и могут дать разумное объяснение происхождению данного расстройства.

О том, почему возникает этот вид парасомний, что во время него испытывает человек, а также о принципах диагностики и лечения сонного паралича и пойдет речь в нашей статье. Возникает паралич сна чаще, чем вы себе представляете: 40 человек из хотя бы раз в жизни испытали на себе это неприятное состояние.

Случается он и у мужчин, и у женщин любого возраста, но подавляющее большинство больных все-таки составляют лица возрастом от 12 до 25 лет, особенно подростки. Паралич, возникающий в период засыпания человека, называют полубессознательным, или гипнагогическим. В процессе перехода ко сну мышцы постепенно расслабляются — организм засыпает.

Если это уже случилось, но по каким-либо причинам сознание отключиться еще не успело, человек осознает, что не может пошевельнуться, не понимает причину этого состояния, вследствие чего у него возникает паника. Второй вид сонного паралича — гипнопомпический.

Возникает он, наоборот, в минуты пробуждения. Известно, что чем глубже сон, тем ниже мышечный тонус. В фазе быстрого сна мускулатура нашего тела максимально расслаблена, можно сказать, отключена, а активность мозга, напротив, резко повышена. Чтобы восстановить двигательную функцию, организму потребуется от нескольких секунд до минут, однако это время может показаться человеку практически вечностью.

У некоторых больных сонный паралич возникает лишь раз в жизни, у других же — периодически повторяется со всевозможной частотой, вплоть до нескольких раз за одну ночь. Находясь в данном состоянии, человек осознает, что не может пошевелиться, и это вызывает у него ужас и панический страх. Кроме того, наблюдаются зрительные и слуховые галлюцинации: больному кажется, что рядом с ним находятся демоны, призраки или инопланетные существа, слышатся угрожающие голоса, подкрадывающиеся шаги, писк, шум и звуки пульсации.

Кроме того, человек ощущает чувство давления на грудную клетку, на живот и на горло — ему кажется, что на нем сидит какое-то чудище и душит его. Некоторые пациенты чувствуют, что поворачиваются из положения на спине на бок, однако при этом понимают, что лежат неподвижно. Дыхание больного затруднено, сердцебиение и пульс учащены, тело чуть подергивается, а на лице застывает гримаса ужаса и напряжения. Как правило, большинство лиц, переживших впервые сонный паралич, обращаются за помощью к специалисту.

Врачу несложно распознать это расстройство уже на этапе рассказа пациента. Тем, у кого паралич сна случается не однократно, а возникает постоянно с той или иной периодичностью, врач порекомендует вести дневник, в котором указывать все возможные факторы риска этого состояния, а также свои видения и ощущения от них. На основании этих записей специалисту будет проще выявить причину развития паралича сна у конкретного больного. С целью уточнения диагноза врач, к которому вы обратились первично, может направить вас к сомнологу специалисту по проблемам сна или самостоятельно назначить исследования ночного или дневного сна — полисомнографию как правило, изменения на полисомнограмме отсутствуют.

Специфической терапии паралич сна в большинстве случаев не требует. Просто пациенту рекомендуется в той или иной степени изменить образ жизни:.

Если же врач выяснит причину сонного паралича, более серьезную, нежели простое нервное переутомление и недосып, вероятно, он назначит пациенту медикаментозное лечение, в частности, антидепрессанты.

Назначать их себе самостоятельно категорически не рекомендуется, поскольку эти препараты достаточно серьезны, обладают рядом побочных эффектов и требуют точного соблюдения дозировки. Согласно результатам исследований, лица с аналитическим складом ума переносят приступы сонного паралича спокойнее, чем те, кто верит в сверхъестественное.

Они пытаются логически объяснить свое состояние, а поэтому менее подавленны после приступа. Завершая статью, хочется повторить, что в подавляющем большинстве случаев сонный паралич не является симптомом болезни, а просто свидетельствует о том, что ваша нервная система работает в состоянии напряжения.

Это безвредное состояние, не несущее объективной угрозы состоянию вашего здоровья и, тем более, жизни. Предотвратить появление приступов, как правило, удается, нормализовав образ жизни, а в более тяжелых случаях — путем приема антидепрессантов. Своевременное обращение за медицинской помощью и квалифицированные рекомендации врача помогут вам в короткие сроки вернуть здоровый и беззаботный сон. Сонный паралич присутствует в моей жизни уже 11 лет.

При этом иногда я испытываю галлюцинации или слуховые или зрительные. Однажды я услышала голос, который сказал, что мой муж умер, на тот момент я конечно испугалась, позвонила ему он работал в другом городе и дальше спать, тогда не придала значения, и через два месяца муж действительно умер. Лег спать и не проснулся, инфаркт во сне в 29 лет!

Теперь у меня страх, что может что то случится. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Forgot your password? Get help. Ваш адрес электронной почты. Главная Синдромы Нарушение сна.

Содержание 1 Почему возникает сонный паралич 2 Виды паралича сна 3 Симптомы паралича сна 4 Диагностика 5 Принципы лечения. Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Сонный паралич: причины, признаки, принципы диагностики и лечения

Длится эпизод сонного паралича секунды или минуты, а прервать его могут прикосновения к испытывающему или звуки. Может возникать как у здоровых людей, так и при нарколепсии , каталепсии или гипнагогии [1].

Сонный паралич возникает, когда атония мышц фазы быстрого сна распространяется на период пробуждения или засыпания. У большинства испытывающих данное состояние людей на сонный паралич накладываются сновидения, являясь при этом яркими и часто неприятными [2]. Состояние обычно является пугающим, а сочетание бодрствования со сновидениями по сути является галлюцинациями [3]. Диагностируется на основе жалоб пациента или анкетированием [4].

Большинство людей не испытывают клинически значимых беспокойств из-за сонного паралича, в случае же наличия таковых немногие обращаются за лечением [5]. По состоянию на год фармакологические и психотерапевтические методы лечения являлись многообещающими [3] , однако не было ни одного рандомизированного исследования [5] , поэтому для поддержки терапий требуются большие контролируемые исследования [3].

Сонный паралич является достаточно распространённым явлением [6]. Однако пациенты могут придумывать отличные от медицинских объяснения сонному параличу, в связи с чем считается, что он сыграл роль в возникновении и становлении многих сверхъестественных убеждений, например, о похищении инопланетянами или нападениях демонов [2].

Это состояние обратно сомнамбулизму , когда паралич мышц не наступает во сне. Наиболее предрасположены к сонному параличу оказались психиатрические больные. Исходя из частоты случаев сонного паралича у студентов и у психиатрических больных, можно предположить, что возникновение сонного паралича может быть связано с нерегулярным сном [7] либо с постоянным стрессом. Женщины, хотя бы один раз испытавшие в своей жизни сонный паралич, встречаются с несколько большей частотой в несколько процентов , нежели мужчины [7].

Но так как разница слишком мала, можно считать, что вероятность возникновения сонного паралича у мужчин и у женщин примерно одинаковая. Физиологически состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна [10]. Биологический смысл паралича во время фазы быстрого сна состоит в том, что он препятствует совершению человеком действий во время сна.

Провоцировать сонный паралич может также интоксикация в частности алкоголем , гипокалиемия , некоторые лекарственные препараты. Сонный паралич имеет две формы и обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут.

Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. В первом случае он наступает при засыпании, в момент осознанного мозгом попадания в фазу быстрого сна при нормальном засыпании мозг прекращает функцию бдительности за несколько секунд до паралича, тем самым человек почти никогда не помнит, как засыпает.

Такой паралич сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном осознании схемы тела и моторики например, ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но переход от мысли к движению длится бесконечно долго. Вторая и наиболее распространённая форма сонного паралича возникает при пробуждении.

Она сопровождается такими симптомами , как ощущение безрассудного страха боязнь смерти, впадания в летаргический сон , кошмары и аудитивные галлюцинации чьего-то голоса, присутствия вблизи посторонней, враждебной сущности , удушья и нехватки воздуха, дезориентация в пространстве, ложные движения тела человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте , учащение сердцебиения.

Как правило, люди силятся проснуться, окончательным пробуждением может послужить стон или вздёргивание конечностью, вызываемое сильным психоэмоциональным порывом. Чаще всего такой паралич наступает при сне на спине давление на грудную клетку и дыхательные пути и может быть спровоцирован отёком рук, задранных выше головы.

Реже паралич случается при сне на животе, с головой в подушку, когда организм подаёт сигнал о пробуждении в связи с нехваткой воздуха. Сонный паралич во время сна в положении лёжа на боку возникает нечасто. Риск приступов можно снизить, если организовать правильный режим сна и питания, исключить стресс и злоупотребление наркотическими веществами, а также избегать чрезмерной физической нагрузки. Сонный паралич считается изолированным, если он возникает сам по себе, то есть не связан с каким-либо другим нарушением или состоянием.

Изолированный сонный паралич характеризуется атонией мышц при засыпании или при пробуждении. В этом состоянии контролируются движения глазами, обычно возникает ощущение удушья, также может быть контроль над дыханием. Во время эпизода возможны галлюцинации, но для постановки диагноза они не важны. Длительность эпизодов обычно составляет от секунд до 20 минут с медианной длительностью в 6 минут [12]. Для диагностирования повторяющегося сонного паралича нет каких-либо медицинских тестов вроде полисомнографии , диагноз ставится на основе жалоб пациента и по результатам анкетирования [4].

Диагноз строится на основе нескольких эпизодов сонного паралича, причиняющего значительное беспокойство, например, если со сном связаны тревога или страх [4].

Переживания, сопутствующие сонному параличу, изучались Алланом Чейном и его коллегами из канадского университета Уотерлу. Сведения об ощущениях, сопровождающих феномен, были разделены на три группы:. Наиболее распространенным оказалось переживание присутствия и страх. Другая группа переживаний включает ощущения полёта, ускорения, кружения, попадания в вихрь или туннель, подъёма, поездки в лифте и связана с работой вестибулярного аппарата.

Как показывают наблюдения, сонный паралич происходит чаще при нерегулярном сне. Соответственно, факторами, способствующими ему, являются: стресс, беспокойство, напряжённая деятельность.

Для предотвращения сонного паралича рекомендуют исключение стресса, соблюдение режима сна и приёма пищи [14]. Кевин Нельсон, невролог из университета Лексингтона Кентукки , и его коллеги занимались изучением связей между феноменами внетелесного переживания , сонным параличом и околосмертными переживаниями и сделали вывод, что мозг некоторых людей может быть предрасположен к этим явлениям.

При этом внетелесное переживание при сонном параличе похоже на аналогичное при околосмертном переживании [14]. Некоторые люди могут сознательно использовать сонный паралич для вызова внетелесных переживаний, несмотря на то, что такой опыт бывает достаточно пугающим. По их мнению, такие шаманы обучаются контролировать этот процесс и не считать состояние сонного паралича нежелательным [14].

В русской народной традиции это явление ассоциируется с домовым , марой , кикиморой и ночницей , которые, согласно поверьям, вскакивают человеку на грудь с целью предупредить о каких-либо значимых событиях. В мусульманской традиции данное явление связывают с деятельностью джиннов. В калмыцкой традиции это злой дух Хар Дарна, который душит во сне и не даёт проснуться.

В японской мифологии считается, что гигантский демон Канасибари ставит ногу на грудь спящего человека. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема , иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.

Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 7 октября года. Medical Subject Headings. Sharpless, Jacques P. Cheyne, I. Newby-Clark, S. Sharpless, Karl Doghramji. Баскская мифология. В этой статье или разделе имеется список источников или внешних ссылок , но источники отдельных утверждений остаются неясными из-за отсутствия сносок.

Утверждения, не подкреплённые источниками , могут быть поставлены под сомнение и удалены. Вы можете улучшить статью, внеся более точные указания на источники. Для улучшения этой статьи желательно :. Исправить статью согласно стилистическим правилам Википедии.

Найти и оформить в виде сносок ссылки на независимые авторитетные источники , подтверждающие написанное. Переработать оформление в соответствии с правилами написания статей. Пожалуйста, после исправления проблемы исключите её из списка параметров. После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником. Джетлаг Синдром задержки фазы сна Синдром нечасового сна-бодрствования [en]. Категории : Неорганические расстройства сна Парасомнии. Скрытые категории: Страницы, использующие волшебные ссылки PMID Страницы, использующие волшебные ссылки ISBN Википедия:Нет источников с ноября Википедия:Статьи без источников объекты менее указанного лимита: 7 Википедия:Статьи с утверждениями без источников более 14 дней Википедия:Статьи с разделами без ссылок на источники с октября года Википедия:Статьи без сносок Википедия:Стилистически некорректные статьи Википедия:Статьи без ссылок на источники Википедия:Статьи к переработке.

Пространства имён Статья Обсуждение. Просмотры Читать Править Править код История. Эта страница в последний раз была отредактирована 3 июня в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия.

Подробнее см. Условия использования. Для улучшения этой статьи желательно : Исправить статью согласно стилистическим правилам Википедии.

Комментариев: 2

  1. kovel-30:

    Борис, таких примеров миллионы. У Билл Гейтса своя благотворительная организация, которая тратит миллиарды долларов на благотворительность. 5 лет тому назад Уоррен Баффет потратил более 20 млрд. $ на лечение больных детей. Любой из миллионеров, в том числе и наши бизнесмены тратят не менее 10% от своего дохода в благотворительность… Это ЗАКОН бизнеса!

  2. lepihin.69:

    Елена, совершенно верно иной спор , как раз именно об этом! Сама тема форума безоговорочно выносит вердикт: молодые тёлки исключительно из-за денег и возрастной мужчина ничем более не интересен. Это ли не примитивное суждение о мужчинах и о женщинах в том числе! Вы правильно заметили: самодостаточный и состоятельный мужчина всегда будет привлекать внимание женщин любого возраста, потому как вселяет уверенность и энергию к жизни и подобные статьи и комментарии извергающие желчь говорят отнюдь не об уме собеседниц Вы пишите, что количество денег ни коим образом не отображает интеллект… Иногда да, особенно если деньги не заработанные, но это никоим образом не касается возраста, а относится к индивидууму! Статья же пронизана шовинизмом и мужененавистничеством, как впрочем и большинство комментариев: не обольщайтесь мужики, все ваши достижения ничто, если у вас на Королеву член не стоит! )))